Sørvad Fitness

Velkommen til Sørvad Fitness/Welcome to Sørvad Fitness

Sørvad Fitness tilbyder en række aktiviteter hele året rundt, hvor vi har fokus på både styrke, kondition, balance og stabilitet af kroppen. Det er muligt at træne individuelt i vores fitnesslokale, hvor der er forskellige maskiner, vægte, kettlebells, TRX, bolde, elastikker og cardio træning. Vi har uddannede og certificerede instruktører, som tilbyder et individuelt program og personlig opfølgning.

Der er ydermere forskellige holdtilbud i løbet af året. Her kan bl.a. nævnes indoor-cycling, rygtræning, body-fitness, TRX, yoga og udendørstræning. Vi har dejlige lyse lokaler og åbent alle ugens dage kl. 05.00 – 22.00. Vi gør meget for at imødekomme vores medlemmers efterspørgsler på nye tiltag og investerer jævnligt i nyt udstyr til vores fitnesslokale.

Welcome to Sørvad Fitness

Become a member of the local fitness community, where you are offered a one hour session with one of our trained and certified volunteer instructors to support you. At the center you will find the opportunity to join group session or you can do training on your own.

Feel free to contact Dorte Blindkilde at phone no 61315725 for further information.

Looking forward to welcome you at our well-equipped facilities.

Tilmeld dig til Sørvad Fitness

Sådan bliver du medlem af Sørvad Fitness – følg punkt 1 og 2:

1. Først skal du oprettes som nyt medlem og når du har oprettet dig som nyt medlem (ny profil), kommer der et nyt vindue frem, hvor du skal betale 50 kr. som er prisen for at blive medlem og få en chip, således du har personlig adgang til Sørvad Fitness:  Klik her for at oprette dig som nyt medlem

2. Dernæst skal du købe abonnement, du kan vælge mellem følgende abonnementer:
1 måned kr. 150,00    Klik her for at købe abonnement

3 måneder kr. 400,00    Klik her for at købe abonnement

6 måneder kr. 750,00    Klik her for at købe abonnement

12 måneder kr. 1300,00     Klik her for at købe abonnement

Når du har meldt dig ind og købt et abonnement, modtager du en sms vedrørende afhentning af chip og tilbud om instruktion samt et personligt træningsprogram.

Har du som medlem mistet din chip, skal du logge ind og efterfølgende vælge din egen profil til venstre på skærmen (eksisterende profil), herefter kommer der et nyt vindue frem, hvor du kan betale for ny chip. Du logger ind her: Klik her for at logge ind og købe ny chip 

Som medlem af Sørvad fitness får du rabat på udvalgte varer hos Sportigan, Vildbjerg. Du kan også handle on-line via dette link: https://sportsleverandoeren.dk/

Nyt fra Fitnessafdelingen:

GRATIS udendørs SommerYoga

Gratis sommeryoga 🙂
Nu hvor det gode vejr er kommet til Sørvad tilbydes der sommeryoga på græsplænen ved SKI i Sørvad
Opstart: Onsdag 22. maj kl. 17-18 og de næste 4-5 uger.
Medbring yogamåtte, vand og godt humør samt tøj der matcher vejret.
Alle der har lyst til at prøve yoga er velkomne, uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Der er fokus på vejrtrækning, flow, smidighed og balance.
Pris: Ganske gratis
Tilmelding er ikke nødvendig, men tag gerne din nabo med.
Vi har selvfølgelig bestilt godt vejr, men hvis det svigter os, meldes evt. aflysning ud på dagen på Sørvad Fitness Facebook side – https://www.facebook.com/sorvadfitness

Udendørs træning fra mandag den 8. april kl. 17.00

UDENDØRS TRÆNING

Mandag den 8. april starter vi op med udendørs træning kl. 17.00, hvor Christina Hansson er instruktør. Træningen foregår på græsplænen udenfor Sørvad Fitness.

Husk praktisk tøj – gerne lag på lag tøj samt liggeunderlag.

Der er ingen tilmelding alle er velkomne også selvom du ikke er medlem af Sørvad Fitness 🙂

Vel mødt 🙂

Hvordan indløser jeg mit Gavekort?

Har du et GAVEKORT som skal indløses skal du gøre følgende:

Hvis du er nyt medlem skal du først tilmelde dig som nyt medlem – det gør du her: https://vinding-uif.dk/afdelinger/fitness/

Når du er blevet medlem og har fået en chip afleverer du gavekortet i postkassen inde i Fitnesslokalet, herefter vil vi kreditere dig for beløbet.

Instruktører søges

Instruktører søges til Sørvad Fitness

Vi er på udkig efter dig, der er imødekommende, positiv og engageret.

Det er en fordel, du har kendskab til træning og selv er aktiv – men ikke et krav.

Det vigtigste er, at du er motiverende, udadvendt og har lyst til at skabe gode og trygge rammer for vores medlemmer sammen med resten af holdet bag Sørvad Fitness.

Sørvad Fitness er et foreningsfitness, hvor vi vægter fællesskab højt og løfter i flok. Vi har et dejligt lyst træningscenter med bl.a. kredsløbsmaskiner, vægte, kettlebells og holdtræning samt et lokale med indoor cycling.

Vi sørger instruktører til både fitness og indoor cycling i tidsrummet formiddag, eftermiddag og aften, så dit vagtskema kan i stor grad tilrettelægges efter dine ønsker og behov.

Ligeledes søger vi både unge, seniorer og dig midtimellem. Dog skal du være minimum 16 år.

Man aflønnes ikke som instruktør, men vi tilbyder betalt instruktøruddannelse, instruktørtøj og medlemskab.

Er du interesseret, så kontakt formand Dorthe Blindkilde på 61315725 eller dorthe-blindkilde@hotmail.com

Holdprogram Fitness Efterår 2023 og forår 2024

 

Dag Hold Tid Instruktør Hold start Hold afslutning
Mandag Indoor cycling 08.00-09.00 Elisabeth  
Mandag Body Fitness 18.30-19.45 Birthe 18.09.23 18.03.2024
Mandag Indoor cycling 18.45-19.30 Louise 18.09.23 18.03.2024
Mandag Udendørs træning
(på plænen udenfor Fitness lokalet)
17.00-18.00 Christina 08.04.24 21.06.24
Tirsdag Rygtræning 18.30-19.30 Anja 19.09.23 19.03.2024
Onsdag TRX 20.00-21.00 Anne Birgitte 01.11.23 28.02.2024
(pause i december)
Onsdag Indoor Cycling 18.45-19.30  Louise/Lena  01.11.23 20.03.2024
Fredag Indoor Cycling 08.00-09.00 Elisabeth    

Der er ingen holdtilmelding, du møder blot op til holdtræningen 🙂

Holdaktiviteterne holder ferie, når skolerne holder ferie.

Information om chip, tilmelding med mere.:

Om Sørvad Fitness

Sørvad Kultur og idrætscenter, Vognstrupvej 11, 7550 Sørvad.

Formand Dorthe Blindkilde, telefonummer 6131 5725 soervadfitness@gmail.com eller på dorthe-blindkilde@hotmail.com

Sørvad Fitness åbningstider: Alle dage fra kl. 05.00 til kl. 22.00

Alderen for at blive medlem i Sørvad Fitness er minimum 15 år eller et gennemført junior fitness kursus, hvor du er minimum 14 år.

Er du 14 år og har du ikke gennemført junior fitness og har et ønske om at blive medlem af Sørvad Fitness, er der under visse omstændigheder mulighed for at søge om dispensation. For yderligere oplysninger herom kan bestyrelsen kontaktes.

Babyer i lift er velkomne i Fitness, hvis de ikke er til gene for andre.

Sørvad Fitness har åbent alle ugens dage hele året fra kl. 05.00 til kl. 22.00.

Leje af Sørvad Fitness lokaler

Det er muligt for firmaer, familier, klubber og lign. at leje vores lokaler til en lukket træning.

Pris for leje af Fitness inkl. instruktør er 250,- kr. pr. ½ time

Pris for leje af Indoor Cycling inkl. instruktør er 500,- kr. pr. time

Betaling skal ske via bankoverførsel – kontakt Dorthe Blindkilde på tlf. 6131 5725 .

NB: Er kun muligt såfremt der er en ledig instruktør i den ønskede periode. Alder for deltagerne er min. 15 år.

Her finder du information om, hvordan du bliver nyt medlem, hvordan du bliver medlem igen, hvis du tidligere har været medlem samt information om mistet chip

Hvis du ønsker at tegne et medlemsskab i Sørvad Fitness, da har du mulighed for at vælge mellem forskellige abonnementer, som du kan se nedenfor.

Ud over at du skal købe et abonnement er det også vigtigt, at du køber en chip, så du kan få adgang til at træne i fitnesslokalet, når det passer dig indenfor åbningstiderne.

Når du som nyt medlem har købt et abonnement modtager du en sms vedrørende afhentning af chip og tilbud om instruktion til Sørvad Fitness.

Vælg mellem følgende abonnementer:

  • 1 måned 150 kr. Vælg
  • 3 måneder 400 kr. Vælg
  • 6 måneder 750 kr. Vælg
  • 12 måneder 1300 kr. Vælg

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har mistet min chip:

Har du som medlem mistet din chip, skal du logge ind (eksisterende profil) og vælge den profil som skal have ny chip, herefter kommer der et nyt vidue frem, hvor du kan betale for ny chip. Du logger ind her: Klik her for at logge ind og købe ny chip

 

Hvad gør jeg, hvis jeg tidligere har været medlem (mere end 2 år siden) og jeg gerne vil genindmeldes?

Har du tidligere været medlem og oplever du at du ikke kan logge dig ind i systemet (conventus), da er grunden formentlig at det er mere end 2 år siden du sidst har været medlem og dermed er dine personlige oplysninger  blevet slettet grundet GDPR- regler. Du skal derfor oprette dig som nyt medlem samt købe abonnement. Det gør du her: https://vinding-uif.dk/online-tilmelding/fitness/

Derefter laver vi en ny chip til dig. Den gamle chip kan afleveres i vores postkasse (kuvert med navn) inde i fitnesslokalet. Når vi modtager din gamle chip krediterer vi beløbet for den nye chip.

Træffetider Fitness instruktører

Sørvad Fitness vil gerne anbefale ALLE nye som gamle medlemmer at aftale en instruktionstime med en af vores certificerede instruktører. Instruktøren vil udarbejde et personligt program, som passer netop til dit behov. Har du endnu ikke fået udarbejdet et program med øvelser, eller trænger du blot til fornyelse og gode ideer til træningsprogram, så book en time med en instruktør allerede nu.

Ønsker du en instruktørtid er du velkommen til at kontakte en af instruktørerne pr. mobil, så I kan aftale et tidspunkt som passer ind i din og instruktørens kalender.

Holdbeskrivelse:

Indoor cycling

Indoor Cycling er en form for konditionstræning, hvor du i hold træner på speicalbyggede kondicykler. Holdet bliver trænet igennem et planlagt forløb, som styres af en instruktør og du cykler i takt til musik. Indoor Cycling er en effektiv træningsform for hele kroppen med fokus på ryg, mave og ben. Indoor Cycling er skånsom overfor knæene, da de ikke udsættes for stød.

Det anbefales, at du medbringer rigeligt med vand til Indoor Cycling for at undgå at blive dehydreret. Indoor Cycling kræver meget energi og du kommer til at svede meget – medbring derfor også et håndklæde til timen. Forsøg at indtage ekstra vand inden du deltager.

Praktiske oplysninger

Første gang du prøver Indoor Cycling, er det en god ide at møde op ca. 15 min. før holdstart.

Husk: Drikkedunk, håndklæde, Indoor Cycling-/spinningsko eller almindelige kondisko – du kan også låne Indoor Cycling/spinning sko i Sørvad Fitness.

Omklædning: Kan ske i hallens omklædningsrum

Mødetid: Du skal være klar 5 min. før start, da du ellers kan miste din plads. Dette tiltag er for at en anden kan springe til og sikre at flest mulige cykler er i brug.

Tilmelding:

Der er 10 pladser på hvert hold.

Rygtræning

Rygtræning er et hold for personer i alle aldre, der ønsker at forbedre kroppens holdning, styrke, stabilitet og kondition. Der er plads til alle niveauer, og fokus er på individets egen udvikling.

Vi arbejder med helkropsøvelser både med og uden redskaber, men der vil oftest være et større fokus på core (mave/ryg). Det vil sige, at det ikke kun er mavemusklerne, vi har fat i, men også bækkenbund, åndedrætsmuskel og de dybe rygmuskler. Vi sørger for at styrke musklerne ekstra meget i øvre og nedre ryg/mave for at arbejde hen mod en bedre holdning og bevægelighed

I timen arbejder vi med forskellige redskaber undervejs, såsom elastikker, karklude og egen kropsvægt. Der vil også indgå elementer fra gymnastik og træningsformen Pilates.

Vel mødt!

Body Fitness

Går du og føler dig lidt stiv i kroppen? Er du lidt øm og træt i kroppen? Driller balancen? Er mave og bækkenbund blevet lidt slap?

Så er dette hold måske lige et tilbud til dig?

Vi arbejder kroppen igennem – arbejder i dybden med bevægelighed/smidighed, styrke/stabilitet og balance – og en gang imellem får vi pulsen op – og nogle gange slutter vi af med afspænding.

Der vil indgå elementer fra Pilates, Fysioflow (smidighedstræning), kropsbevidsthedstræning, styrke og konditionstræning. Vi arbejder med egen kropsvægt, elastikker og bolde.

Medlemslogin for Sørvad Fitness:

Her kan du logge ind på Conventus, og se dine personlige oplysninger samt hvilke hold du er tilmeldt. Du kan rette i dem, og rette dit personlige Password.

Medlemslogin Sørvad Fitness

Kontakter:

Dorthe Blindkilde. Udvalgsformand. Indoor Cycling Instruktør

Telefon: (+45) 61 31 57 25

Mail: dorthe-blindkilde@hotmail.com

 

Hanne Fogdal. Udvalgsmedlem. Sekretær

Telefon: (+45) 23 96 71 39

 

Freddy Blindkilde. Udvalgsmedlem

Telefon: (+45)  20 41 97 43

Michael Storch Hundsdahl. Udvalgsmedlem. Bilagsholder. Instruktør.

Telefon: (+45) 22 14 63 69

 

Bente Brandt. Instruktør

Telefon: (+45) 24 61 24 73

Kurt Madsen. Instruktør

Telefon: (+45) 23 96 80 09

 

Birthe Jensen. Instruktør

Telefon: (+45) 40 29 22 98

Jeppe Olesen. Instruktør

Telefon: (+45) 61 31 97 41

Christina Hansson. Instruktør

Telefon: (+45) 61 51 71 44

Louise Guldberg Carlsen. Indoor Cycling instruktør

Telefon: (+45) 61 33 00 82

Pia S. Kristensen. Webmaster

Telefon: (+45) 29 44 04 52

Anja Brixen Andersen, Instruktør

Telefon: (+45) 29 85 82 19

Elisabeth Koefoed Pedersen, Instruktør

Telefon: (+45) 23 41 00 75

Nikoline Steen Kristensen, Instruktør

Telefon: (+45) 7175 5050

Minna Najbjerg Jønsson, Instruktør

Telefon: (+45)60179338

Anne Birgitte Sørensen, Instruktør

Telefon: (+45)40332025.

Støt vores sponsorer – De støtter os